Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
141.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 141.77g | Carb: 158.57g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Оладьи на Кефире, Магнит Помело, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Огурец (с Кожурой), Магнит Форель, Лента Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: RED Шоколад Карамельный, Parmalat Молоко 3,5%, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Окей Фасоль Стручковая Зелёная , Мираторг Карибская Смесь Овощная . Dinner: Магнит Морковь Свежая, Окей Печенье Воздушное , Parmalat Молоко 3,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Schonfeld Swiss Maasdam. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|