Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 160.48g | Carb: 97.90g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Окей Малина Замороженная, Global Village Черника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%. Lunch: Магнит Банан, Туиль Безе Кокосовое, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Магнит Авокадо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Фриллис, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, SPAR Холодец из Индейки. Dinner: RED Шоколад Карамельный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|