Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
168.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 23.13g | Prot: 32.55g | Carb: 246.03g.
Breakfast: Хлебодар Плетёнка с Кунжутом, Цех 85 Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Банан, Чай с Лимоном, Хлебодар Плетёнка с Кунжутом, Рассольник, Яблоко. Dinner: Цех 85 Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Рассольник, Свекла Вареная, Хлебодар Хлеб Бородинский Новый, Изюм, Банан. Snacks/Other: Хлебодар Плетёнка с Кунжутом, Fish House Имитированная Икра Черная, Чай с Лимоном, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlyc89's weight history
|