Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
116.0 lb
Lost so far: 3.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
|
900 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 77.72g | Carb: 93.06g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Всеслав Хлеб с Семечками. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Булгур (Вареный), Форель. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Волшебное Дерево Паприка Красная Сладкая , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Форель. Snacks/Other: Baltais Греческий Йогурт с Мёдом. more...
|
|
1355 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|