Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 131.48g | Carb: 130.25g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 3,2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Viola Сыр Сливочный, Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Авокадо Авокадо, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Ашан Киви, Filippo Berio Соус Песто Классический, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Narmak Смесь Семян для Салата, Помидоры, Руккола, Куриная Грудка, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Norven Форель Слабосоленая. Dinner: Творог 5%, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Barinoff Сироп Лаванда, Valio Молоко 1,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|