Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 76.61g | Carb: 105.40g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сыр Тильзитер. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Тефтели, Котлета Говяжья, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Filippo Berio Соус Песто Классический, Шебекинские Макароны Вареные, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Кабачок, Помидоры, Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Вареная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
haki44's weight history
|