Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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124.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
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1352 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 97.28g | Carb: 130.55g.
Breakfast: Sodano Burro di Arachidi, Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro in Polvere , Foodspring Crema Proteica al Caramello Salato , Tre Mulini Farina 00, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana, Uovo, Alpro Latte di Soia Barista. Lunch: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Tipiak Cous Cous Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Burger di Salmone, Selex Broccoli a Rosette Surgelati. Dinner: Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati , Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Compagnia Italiana Seitan al Farro. Snacks/Other: Chiquita Banana, Kellogg's Coco Pops Risociok, Foodspring Peanut Butter, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Fage Yogurt Greco Total 0% . more...
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losing 0.1 lb a week
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