Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 128.43g | Carb: 147.31g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Авокадо Авокадо, Самокат Хумус, Увелка Каша 5 Злаков, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Магнит Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Boombar Protein Cookie Coconut, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. Dinner: Solgar Омега-3, Ананас, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Narmak Смесь Семян для Салата, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Руккола, Индилайт Кампана. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|