Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 64.94g | Carb: 187.23g.
Breakfast: Банан, Арахисовая Паста, Вафли Творожные, Матча. Lunch: Сметанник, Ягодный Пирог, Салат из Помидоров и Огурцов, Перловка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
haki44's weight history
|