Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
224.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
3003 kcal
|
Fat: 147.13g | Prot: 100.24g | Carb: 319.37g.
Breakfast: ВкусВилл Банан, Geneticlab Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Вьетконг Манго Сушеное, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Сало, Пятерочка Лук Репчатый, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Куриное Филе, Лента Макароны Спираль. Dinner: Приготовленный Яичный Желток. Snacks/Other: Geneticlab Omega 3 PRO. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
motobrothers.life's weight history
|