Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
128.4 lb
Lost so far: 9.4 lb.
Still to go: 6.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 77.17g | Carb: 148.42g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Кавказский. Lunch: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Dinner: Воздушный Шоколад Белый, Белый Город Сливки 33%, Своя Компания Сливочная Паста с Лососем и Песто, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asya.syubaeva's weight history
|