Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
115.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 5.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1219 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 77.27g | Carb: 131.33g.
Breakfast: Перекресток Авокадо , Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Хлеб с Семечками, Pure Protein Протеин Клубника, Честное Коровье Молоко 3,2%. Lunch: Вареники с Картошкой, Хлеб с Семечками, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Botanica Микс Зелени Салатный. Dinner: Помидоры Черри, Русское Море Форель Подкопченная, Кускус (Вареный), Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Yes Tea Чай Клубника Малина, Lindt Шоколад 65%, Груша. more...
|
|
1384 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|