Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 88.34g | Carb: 119.85g.
Breakfast: Сухофрукты, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Белый Город Молоко 2,5%, Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин Клубничный, Клубничное Мороженое. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julsmor's weight history
|