|
От 69
Ож 77
Оп 96,5
Он 53
|
127.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
2071 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 102.79g | Carb: 154.51g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Яйцо, Лук, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Effort Батончик Неглазированный Банан, Фунчоза Готовая. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Стейк из Свинины или Котлета, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Солнечная Долина Черный Полковник Вино. Snacks/Other: Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком . more...
|
|
2096 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k.nemchilova's weight history
|