Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
|
145.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2014:
|
2200 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 131.96g | Carb: 248.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Гречневые Шарики. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Dinner: Рублевский МПЗ Буженина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтая Зимняя Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Спагетти. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus, Хурма, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2697 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|