Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
152.1 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 93.13g | Carb: 116.76g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Каша Пшенная на Молоке, Фуджи Яблоко . Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Скумбрия Запеченная. Dinner: Скумбрия Запеченная, Морковь. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|