Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
118.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 8.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 69.66g | Carb: 97.41g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Кофе (из Растворимого Порошка), Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Слабосоленая, Булгур (Вареный). Dinner: Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Козий Сыр (Твердый), Чай с Лимоном, Вода (в Бутылке), Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Морковь, Грецкие Орехи. more...
|
|
1385 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|