Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
141.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 121.48g | Carb: 151.54g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Gold Food Миндаль, ВкусВилл Манго, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Зеленый Перец, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Шампиньоны, Белебеевский Сыр Голландский, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лента Смесь Риса Красного и Бурого, Кинто Горчица Баварская. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Белок, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Halls Леденцы, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Bombbar Crunch, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata77793's weight history
|