Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
125.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
835 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 66.17g | Carb: 72.85g.
Breakfast: Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Оладьи из творога, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Second Breakfast: Оладьи из творога, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Помидоры, Приготовленный Лосось. Lunch: Оладьи из творога, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки, Болгарский Перец, Куриный Бульон, One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке. Dinner: 0 Калорий Торт Медовик, Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе, Яндекс Лавка Гедза с Говядиной на Пару, Рис Вареный, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Agama Морской Гребешок, Лосось. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|