Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
227.5 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 111.04g | Carb: 159.64g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Ачма. Lunch: Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко, Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой. Dinner: Hortex Овощи для Жарки, Narmak Смесь Семян для Салата, Лента Говядина Тазобедренная Часть. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|