Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
|
2243 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 171.19g | Carb: 232.59g.
Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вастэко Полба Отварная , ВкусВилл Стрипсы Куриные в Панировке, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. Dinner: ВкусВилл Джем Малиновый, Избенка Запеканка Творожная 5%, Виноград, Сухие Семена Чиа, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Подсолнечное Масло, Индилайт Шницель из Индейки Хрустящая Корочка . Snacks/Other: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Рот Фронт Конфеты Коровка. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|