Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
2244 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 79.08g | Carb: 111.51g.
Breakfast: ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Магнит Огурчик Соленый, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные), Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Dolce Granto Сыр Пармезан, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо. Dinner: Табрис Гриссини с Прованскими Травами, Вино Сухое, Жареная Утка, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: ВкусВилл Напиток Чайный Имбирный с Цедрой Лимона . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iNatalisha's weight history
|