Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
522 kcal
|
Fat: 25.36g | Prot: 18.73g | Carb: 55.87g.
Breakfast: Сыр Российский, Льняное Масло, Вода. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Цикорий с Молоком, Куриный Бульон. Dinner: Замороженная Клубника, Оладьи, Чай с Молоком, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
haki44's weight history
|