Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
150.1 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 126.91g | Carb: 159.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Магнит Хурма, Myprotein Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кофе с Молоком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сырники, Гречка с Тушенкой. Dinner: Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яндекс Лавка Кокосовый Напиток. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|