Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
1126 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 77.71g | Carb: 118.30g.
Breakfast: Соль, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Петрушка Свежая, Сыр Тильзитер, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Мандарины, Хлеб домашний ЦЗ, Рыбный сливочный суп. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Олейна Подсолнечное Масло. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asiaveselova's weight history
|