Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1108 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 145.77g | Carb: 32.26g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Приосколье Грудка Копченая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Форель на Пару. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Киви, Творог 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
haki44's weight history
|