Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 107.78g | Prot: 139.76g | Carb: 90.00g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Красное Яблоко, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Lunch: Морковь, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная. Dinner: Скумбрия Запеченная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Orasi Кокосовое Молоко. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|