Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 116.51g | Carb: 129.62g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Яйцо, Националь Манка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Окей Грецкий Орех, Европа Филе Куриное, Мираторг Смесь Мексиканская, Окей Фасоль Стручковая Зелёная . Dinner: Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Milka Peanut Crispy Caramel, Европа Филе Куриное, Китайская Капуста, Съешь Меня Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|