|
Старт Физкла 27 поток .
|
172.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 100.73g | Carb: 132.00g.
Breakfast: Магнит Груша Конференц, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Руккола, Паштет из Куриной Печени, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб Суворовский , Barinoff Сироп Лаванда, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Тюкалиночка Сочень с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Белый Город Сливки 33%, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Самокат Хумус, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|