Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
166.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
490 kcal
|
Fat: 18.75g | Prot: 14.86g | Carb: 63.35g.
Breakfast: Атаг Слаще Поцелуя, Хлебодар Плетёнка с Кунжутом, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Классический Крекер, Атаг Слаще Поцелуя, Чай, Суп Грибной, Хлебодар Плетёнка с Кунжутом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlyc89's weight history
|