Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
117.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1169 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 82.55g | Carb: 88.13g.
Breakfast: Hi Молоко с Фундуком, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Лепешка, Bonfesto Рикотта Лайт, Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо Всмятку, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Чай, Горбуша. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Большая Кружка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
izmodenova84's weight history
|