Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 84.92g | Carb: 132.59g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, РРК Форель Холодного Копчения, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Сады Придонья Сок Яблочный. Lunch: Яблоко, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|