Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 75.94g | Carb: 139.64g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Болгарский Перец, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lunch: Куриные Грудки, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Булгур (Вареный). Snacks/Other: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Рикотта Лайт, Седьмой континент Хурма, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|