Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
209.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 81.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 153.88g | Prot: 79.38g | Carb: 16.94g.
Breakfast: Лента Сыр Косичка, Творог 9%, Компас Здоровья Льняная Мука, Bonfesto Crema Di Salsa, Корица, Яйцо. Lunch: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Bonfesto Crema Di Salsa, Шампиньоны. Dinner: Сыр Косичка, Махеевъ Майонез, Бекон, Мираторг Колбаски для Гриля, Шампиньоны, Лента Свинина Деликатесная. Snacks/Other: Лента Сыр Косичка, Кабачки Жареные, Простоквашино Сметана 25%, iFarm Микс Листовых Салатов. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GreenEmber's weight history
|