|
После новогодних зажоров всего +0,7 кг - очень даже не плохо (думала будет +3 кг как минимум ) Но возвращается к обычной жизни 😸
|
115.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
872 kcal
|
Fat: 21.88g | Prot: 62.37g | Carb: 109.69g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Петелинка Филе Грудки «Премиум» , Цветная Капуста. Dinner: NL International ED Smart Vanilla, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Мандарины, Манная Каша на Молоке. more...
|
|
1291 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|