Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 70.11g | Carb: 92.49g.
Breakfast: Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Растительное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Перец Фаршированный. Dinner: Вареное Яйцо, Черноголовка Фрикадельки из Мяса Курицы в Бульоне. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fantomasilver's weight history
|