Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 105.84g | Carb: 27.47g.
Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей , Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Брезаола. Lunch: Домик в деревне Сметана 25%, Творог 9%, Клубника. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Сметана 25%, Куриное Филе, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Планета Витаминов Перец Сладкий Трехцветный, Планета Витаминов Шампиньоны Резаные, Село Зеленое Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|