|
Пока не могу избавиться от привычки взвешиваться каждый день )) но на данном этапе мне это необходимо, чтобы видеть результат ежедневных стараний. ))
|
129.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1086 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 89.25g | Carb: 75.47g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Холодец из Курицы, ВкусВилл Горчица Столовая. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хек Запеченный. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Безлактозный, Grow Food Печёная Свекла, Bionova Цикорий с Женьшенем, Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. more...
|
losing 7.7 lb a week
|