Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 104.31g | Carb: 196.30g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Landers Сыр Моцарелла Голд, Мистраль Рис Басмати, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Кофемашина Капучино, Самбери Булочка Улитка с Брусникой, Петелинка Филе Малое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Barilla Спагетти Bavette. Dinner: Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра". Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Landers Сыр Моцарелла Голд, Помидоры, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Сливочный . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Sova*'s weight history
|