Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
351.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 208.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 158.40g | Carb: 90.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Дикси Киви, Семушка Кедровые Орехи, Лента Клубника Свежая, ВкусВилл Мука Рисовая, Рузский Творог Обезжиренный , Campina Сливки 10%, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Иван-Поле Конфитюр Черника. Lunch: Bonduelle Овощная Смесь Летний Дуэт, Глобус Свиная Вырезка, Дикси Мандарины, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Киви, Брюссельская Капуста, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Exponenta Дыня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирина0881's weight history
|