Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2022:
|
1807 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 95.50g | Carb: 198.55g.
Breakfast: Хлебный Спас Полезный Завтрак с Овсяными Хлопьями и Мёдом, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Кетчуп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Брюссельская Капуста (Замороженная), Яйцо, Aretol Горошек Замороженный, Маркет Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. Snacks/Other: FitnesShock Sugarbar Coconut, Агуша Творог Детский 4,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный с Клубникой и Земляникой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
insta:Afoni4kaV's weight history
|