Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
173.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 103.26g | Carb: 171.37g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Русскарт Кекс с Изюмом, Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, Barinoff Сироп Лаванда, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Рот Фронт Батончик Классический, Лента Тесто для Пирожков, Рогачев Сгущенка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|