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Keine Zunahme über die Weihnachtstage ☺️
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127.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2022:
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1574 kcal
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Fat: 67.58g | Prot: 45.89g | Carb: 195.32g.
Breakfast: Äpfel, Honig, Dinkelbrötchen, REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Ovomaltine Crunchy Cream. Lunch: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Clementinen, Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch. Dinner: Wasa Vollkorn, Salakis Feta Kräuter, REWE Bio Grüne Oliven, Lidl Stremellachs Pfeffer, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gefro Omega 3 Speiseöl, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Favorina Nussmakronen. more...
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steady weight
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