|
От 66
Ож 74
Оп 94
Он 51
|
121.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2022:
|
1965 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 129.12g | Carb: 147.77g.
Breakfast: Перекресток Круассан с Шоколадом , Яйцо, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Форель, Bonduelle Огурцы Маринованные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: PumpUp Протеиновый Батончик Chocolate Chip, Короваево Молоко 3,2%. Dinner: ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Тирлим Драже Морские Камешки, Козелки Чипсы Куриные, Магнит Мандарины, Обычное Пиво, Ласпий Вино Красное Полусладкое Ласпий, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
1621 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k.nemchilova's weight history
|