Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2022:
|
812 kcal
|
Fat: 19.95g | Prot: 68.16g | Carb: 93.69g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Печеное Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Печеное Яблоко, Жизнь Март Индейка Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Бахетле Студень из Индейки, Кальмары Гриль, Морковь, Ананас. Snacks/Other: Жизнь Март Индейка Гриль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|