Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
160.7 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 80.14g | Carb: 73.54g.
Breakfast: Guylian Шоколад 84% Cocoa With Stevia , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Филе. Dinner: Xaralambidis Анари 12%, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Киви, Ролл Калифорния, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Ферреро Раффаэлло, Просекко. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|