|
😀😀😀
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2022:
|
1993 kcal
|
Fat: 109.35g | Prot: 81.75g | Carb: 168.75g.
Breakfast: Сыр, Колбаса Докторская, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Батон Нарезной, Авангард Батон Оригинальный, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Кофе с Молоком. Lunch: Пельмени (Жареные, с Мясом), Мёд. Dinner: Свекла Вареная, Своя Компания Мимоза со Скумбрией, Ежики. Snacks/Other: Капучино, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Кофе с Молоком, Шоколадница Карамельный Капучино, SPAR Пломбир Ванильный. more...
|
|
2341 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, домашний досуг - 6 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|