Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
159.8 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
1864 kcal
|
Fat: 124.85g | Prot: 89.19g | Carb: 95.01g.
Breakfast: Adoro Сыр с Плесенью, Lidl Авокадо. Lunch: Брюссельская Капуста, Перцы Халапеньо, Кедровые Орехи, Лосось, Фасоль Стручковая, Saitaku Ширатаки. Dinner: Guylian Шоколад 84% Cocoa With Stevia, Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Noy Noy Молоко 4.2%, Конфеты с орехами и черникой. Snacks/Other: Dulano Прошутто, Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Жёлтый Болгарский Перец , Яблоко, Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%, Noy Noy Молоко 4.2%, ION Вафля с Стевией. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|