Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
174.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1651 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 110.93g | Carb: 151.23g.
Breakfast: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хохланд Творожный Сыр, Barinoff Сироп Лаванда, Молоково Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский . Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Barinoff Сироп Лаванда, Молоково Молоко 3,2%, Творог 5%, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Delicados Лепешка Тортилья. Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|