Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
175.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 104.63g | Carb: 146.82g.
Breakfast: Пшеничная Крупа, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Barinoff Сироп Лаванда, Молоково Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хлебодар Хлеб Суворовский . Lunch: Говядина. Snacks/Other: Рот Фронт Шоколад Осенний Вальс, Пятерочка Виноград Тайфи, Замороженная Вишня, Тёма Биотворог с Бананом, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|